Согласно результатам исследований представленных на собрании в Атланте, США, на тему «Американская кардиологическая ассоциация», прослушивание любимой мелодии и хорошей шутки может снизить артериальное давление также эффективно, как если бы вы снизили вес на 4 или 5 кг. либо уменьшили потребляемое с пищей количество соли. В исследовании, ученые из Японии обнаружили, что у «подопытных» людей принявших участие в коллективном прослушивании музыки или на юмористических сессиях, кровяное (верхнее значение показания прибора) давление снизилось от 5 до 6 пунктов через 3 месяца. И, наоборот, у участников, не принимавших участия в такого рода терапии, среднее значение артериального значения не изменилось. Michael Miller, директор кардиологии балтиморского Университета Медицинского Центра Мэрилэнд, а также доктор медицинских наук, проводил подобное исследование, в котором также отметил подобный факт и сказал, что вероятнее всего этот кардиологический эффект связан с психическим состоянием человека и сердца. Смехотерапия и музыка вместо лекарств? Высшая Школа Медицины Университета в Осаке, вместе со своими исследователями в случайном хаотичном порядке выбрали девяносто женщин и мужчин возрастом 40-74 года, которые далее участвовали в «опытах» с прослушиванием музыки и вызыванием смеха один час раз в две недели и не участвующих в них (вторая группа). Во время таких музыкальных исследований участники пели и прослушивали классическую, джазовую и японскую поп музыку. На сессиях смеха участники прослушивали юмористические японские рассказы, типа стенд-ап комедия и смехойога, практика, при которой участники подражают смеху, до того момента пока он не становится естественным. Уже через 3 месяца, верхнее кровяное давление (систолическое) в группах где проводилась музыко- и смехо- терапии упало на 5 и 6 мм рт.ст., в то время как во второй группе изменений не произошло. К тому же кратковременный спад на 6-7 мм рт.ст. наблюдался сразу же после таковых терапий. Такое снижения кровяного давления соответствует снижению давления при придерживании диеты с низким содержанием соли, при снижении веса на 4-5 кг., а также при употреблении специальных лекарств, которые понижают кровяное давление. Но, при все при этом, Миллер добавляет, что одни только смех и музыка не являются достаточными для того, чтобы вылечить высокое артериальное давление. Эти терапии являются лишь прекрасным дополнением естественных средств улучшения здоровья, но отказываться при этом от лекарств не следует, хотя, быть может, можно снизить дозировку. Как именно музыка и смех влияют на артериальное давление? Пока что, ученые не дают ответ на этот вопрос, однако отмечают, что проведя исследования, выяснили, что такие терапии снижают уровень кортизола (гормон стресса, вызывающий высокое кровяное давление). В своих предыдущих исследованиях Michael Miller и его коллеги выяснили, что продолжительное прослушивание ритмичной музыки и смех улучшают работу кровяных сосудов, а именно их внутренней оболочки, способствует их расширению на 30%. Однако, просмотр фильмов и прослушивание музыки, которые вызывают нервное напряжение, вызывает обратный эффект и только ухудшают показатели давления. При смехе и прослушивании музыки выделяется окись азота, которая чудодейственно влияет на кровеносные сосуды, расширяя их и снижая кровяное давление. Окись азота, выделяющаяся в ответ на смех или музыку, может стать уникальным соединением, которое в свою очередь может расширяет кровеносные сосуды и снижает кровяное давление. Вера Брандес, являющаяся руководителем в области музыки и медицины в Медицинском Университете Парацельс в Австралии, сообщает, что смех и музыка влияет на кровяное давление различными путями. Согласно ее исследованиям, музыка оказывает влияние на парасимпатическую нервную систему, расслабляя тело и замедляя сердечный ритм. Однако, необходимы и дальнейшие исследования выяснение влияния смеха на физическую и эмоциональную ответную реакции на стресс. Статья написана по материалам www.infoniac.ru